Подушки: несколько советов по выбору

Если по утрам вас беспокоят мигрени, затекает шея или возникают боли в шейных позвонках — обратите внимание на свою подушку.

Неправильно подобранная, она может испортить весь сон и таким образом способствовать усталости и разбитости в течение всего дня. Лучше всего подобрать новую модель, тем более, что сегодня выбор подушек просто огромен.

Специалисты советуют при выборе подушки, просто полежать на ней некоторое время и послушать свои ощущения. Если вам комфортно, значит подушка подобрана правильно. Но, к сожалению, на практике вряд ли продавцы в магазинах позволят произвести выбор таким образом. Поэтому давайте выясним, на что следует обратить внимание.

Форма и жесткость

Традиционная форма для подушки квадратная или прямоугольная. Именно такие модели считаются самыми оптимальными и хорошо подходящими для сна. Но сейчас можно встретить подушки в виде валиков, круга и даже с выемкой для головы.

Есть еще эргономичные варианты. Такие виды способны подстраиваться под форму головы спящего человека. Но злоупотреблять такими подушками не стоит, особенно здоровым людям. Они больше подходят для тех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы и имеет нарушения в шейных позвонках.

Что касается жесткости, то здесь главным советчиком станет ваш комфорт. Но обычно советуют для тех, кто больше спит на боку, выбирать более жесткие модели, для спящих на животе — помягче.

Наполнители

Они бывают разные и подразделяются на синтетические и натуральные. Пух, перо — это наполнители прошлого. Сегодня медики не советуют спать на таких подушках. Приобрести их предлагает фабрика нетканых материалов.

Во-первых, это самые большие домашние аллергены, в них легко заводятся клещи, поэтому людям склонным к аллергическим проявлениям такие подушки противопоказаны. Так же они со временем теряют форму, так как пух имеет свойство сваливаться в комья, что тоже вредно для здоровья.

Синтепон, холофайбер, экофайбер — такие наполнители приветствуются. Они отлично держат форму, пропускают воздух, не являются аллергенами.

Подушки, набитые гречневой шелухой — ноу-хау нашего времени. Но при этом они еще и довольно удобны. Не слеживаются, хорошо проветриваются и создают во время сна комфортный микроклимат.

Выбирайте товары для себя правильно. Обращайте внимание не только на цену, но и на качество. От качества материалов напрямую зависит ваше здоровье.